ubi Cina seger

Panganan sing nyusoni limpa lan weteng yaiku sing pisanan nyurung ubi, yaiku produk paru-paru, limpa lan ginjel sing apik. Jus mucilage saka ubi utamane mucin, sing bisa njaga elastisitas pembuluh getih lan uga bisa moisten paru-paru lan mungkasi batuk. Yam bisa digunakake karo kurma kanggo nggawe bubur, utawa kanggo sup, lan bisa digoreng kanthi macem-macem bahan.